วิธีสูบกัญชาและบริโภคแบบต่างๆ

ไม่ว่าจะเป็น บุหรี่ยัดไส้กัญชา (joint) ไปป์ หรือ บ้อง ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าการสูบนั้นเป็นวิธีที่หลายๆ คนเลือกใช้ในการบริโภคกัญชามากที่สุด และถึงแม้ว่าการสูบกัญชาจะให้ประสบการณ์เคลิ้มสุข เพลิดเพลิน และช่วยรักษาอาการของโรคต่างๆ ได้ แต่อย่าลืมว่าควันกัญชานั้นประกอบด้วยสารเคมีระคายเคือง และน้ำมันดินที่อาจเป็นสาเหตุทำให้เกิดปัญหาระบบทางเดินหายใจได้ไม่ต่างจากควันบุหรี่

ใครที่เพิ่งจะเข้าวงการสายเขียว อาจจะรู้สึกสับสน ไม่แน่ใจว่าการสูบกัญชาด้วยวิธีต่างๆ นั้นทำได้อย่างไร และแต่ละวิธีนั้นมีข้อดีและข้อเสียอย่างไรบ้าง ไกด์ไลน์ของเราคร่าวๆ ต่อไปนี้ ออกแบบมาเพื่อเตรียมความพร้อมให้กับสหายน้องใหม่สายเขียวโดยเฉพาะ

บุหรี่ยัดไส้กัญชา (Joint)

บุหรี่ยัดไส้กัญชา หรือ “joint” เป็นวิธีการสูบที่ได้รับความนิยมเป็นอันดับต้นๆ มีอุปกรณ์หลักที่ต้องใช้คือกระดาษม้วน (rolling paper) ทำจากวัสดุต่างๆ เช่น ข้าว เยื่อไม้ หรือกัญชง บางคนอาจจะใช้แผ่นกรองด้วยเพื่อป้องกันไม่ให้นิ้วโดนความร้อนจากการสูบ

วิธีม้วนบุหรี่ยัดไส้กัญชา

วิธีม้วนบุหรี่ยัดไส้กัญชา
1. ใช้นิ้วแยกช่อดอกกัญชาออกจากกันเบาๆ หรือใช้เครื่องบด (grinder) กัญชาให้ได้ขนาดและเนื้อสัมผัสที่สม่ำเสมอกัน หากพบเมล็ดหรือก้านผสมอยู่ ให้เอาออก

2. ถ้าต้องการใช้แผ่นกรอง ให้ตัดกระดาษแข็งออกเป็นแผ่นเล็กๆ ให้มีขนาดพอดีกับกระดาษม้วนแล้วพับขนานกัน 3 ทบ 4 ตอน 3. ถือกระดาษม้วนตามแนวยาว แล้วค่อยๆ โรยกัญชาให้กระจายอย่างสม่ำเสมอทั่วทั้งกระดาษ ระวังอย่าใส่มากเกินไป จากนั้นให้วางแผ่นกรองที่ปลายทั้งสองด้าน
4. ใช้ปลายนิ้วโป้งและนิ้วชี้บีบกระดาษแล้วค่อยๆ ม้วนให้เป็นรูปทรงกรวยหรือหลอด พยายามอย่า “แพ็ค” กัญชาให้แน่นหรือหลวมจนเกินไป เพราะจะทำให้การเผาไหม้ไม่เท่ากันและอากาศไหลเวียนได้ไม่ดีเท่าที่ควร
5. เลียกระดาษปิดตามแนวนอน หากรู้สึกว่ากัญชายังหลวมเกินไป ให้ใช้ปากกาหรือตะเกียบกดอีกทีให้แน่น
6. บิดด้านปลายของกระดาษเพื่อปิดไม่ให้กัญชาหล่นออกมา
7. จุดไฟแล้ว enjoy!

ข้อควรระวัง

กระดาษม้วนที่มีจำหน่ายในท้องตลาด โดยเฉพาะอย่างยิ่งชนิดเผาไหม้เร็ว ฟอกขาว หรือแต่งกลิ่นรส มักจะมีสารพิษและสารเคมีที่เป็นอันตรายซึ่งอาจส่งผลเสียต่อปอด หากเป็นไปได้ ควรเลือกใช้กระดาษม้วนแบบไม่ฟอกขาวหรือแต่งกลิ่น อีกทางเลือกหนึ่งคือการสูบแบบไม่ใช้กระดาษ เช่น การใช้บ้องหรือไปป์

บลันท์ (Blunts)

“บลันท์” (Blunts) มีลักษณะคล้ายกับบุหรี่ยัดไส้กัญชา แต่มักจะมีขนาดใหญ่และยาวกว่า และใช้กระดาษม้วนซิการ์ที่ทำมาจากใบยาสูบซึ่งมักจะมีสารนิโคติน จากการศึกษาในปี 2010 นิโคตินจาก “บลันท์” จะทำให้เกิดการสะสมของคาร์บอนมอนอกไซด์ ซึ่งเป็นสารเคมีที่เป็นพิษซึ่งนำไปสู่อาการข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ต่างๆ เช่น คลื่นไส้ เวียนหัว และปวดหัว

วิธีม้วน “บลันท์”

1. แยกช่อดอกกัญชาออกจากกันโดยใช้นิ้ว หรือเครื่องบด (grinder) ให้ได้ดอกที่มีขนาดและเนื้อสัมผัสสม่ำเสมอกัน ระวังอย่าให้มีเมล็ดหรือก้านเหลืออยู่
2. ใช้นิ้วค่อยๆ คลี่กระดาษม้วนซิการ์ออก เอานิ้วจุ่มน้ำแล้วทาที่กระดาษม้วนให้มีความชื้นพอประมาณ
3. โรยกัญชาลงไป แลัวใช้นิ้วบีบและม้วนให้เป็นรูปหลอดยาว
4. บิดด้านปลายของกระดาษเพื่อปิดไม่ให้กัญชาหล่นออกมา
5. จุดไฟแล้ว enjoy!

ไปป์​ (Pipe)

“ไปป์” หรือ บางทีเรียกกันว่า “ช้อน” หรือ “เบ้า” (spoons or bowls) เป็นวิธีการสูบกัญชาที่ง่ายและสะดวก ตัวไปป์ประกอบด้วย เบ้าใส่กัญชา ก้าน และปากเป่า (mouthpiece) ที่ใช้สำหรับสูบ บางชนิดมีรูขนาดเล็กด้านข้าง หรือ “คาร์บ” (carb) เพื่อกักเก็บหรือปล่อยควัน

วิธีสูบจากไปป

1. แยกช่อดอกกัญชาออกจากกันโดยใช้นิ้ว หรือเครื่องบด (grinder) ให้ได้ดอกที่มีขนาดและเนื้อสัมผัสสม่ำเสมอกัน หากมีเมล็ดหรือก้านหลงเหลืออยู่ ให้เอาออกให้หมด
2. โรยกัญชาที่บดแล้วใส่ในเบ้า ระวังอย่าใส่เยอะหรืออัดแน่นจนเกินไป
3. จุดไฟเผากัญชาที่เบ้า ใช้นิ้วปิดรูด้านข้าง แล้วสูบอากาศเข้าให้เกิดควันในตัวไปป์
4. ยกนิ้วออกจากรู​คาร์บแล้ว แล้วดูดควันเข้าปอด

บ้อง (Bongs)

บ้อง หรือ ไปป์น้ำ คืออุปกรณ์การสูบกัญชาที่ใช้ระบบน้ำเข้ามาช่วยกรองควัน และทำให้ควันเย็นลง บ้องมีส่วนประกอบที่เรียกว่า “bowl”, ท่อแก้วทรงกระบอกที่เรียกว่า "downstem" และปากเป่า (mouthpiece)

วิธีสูบจากบ้อง

1. เทน้ำลงไปในบ้องให้มิดท่อแก้ว
2. แยกช่อดอกกัญชาออกจากกันโดยใช้นิ้ว หรือเครื่องบด (grinder) ให้ได้ดอกที่มีขนาดและเนื้อสัมผัสสม่ำเสมอกัน หากมีเมล็ดหรือก้านหลงเหลืออยู่ ให้เอาออกให้หมด
3. ใส่กัญชาที่บดแล้วลงไปในเบ้า จ่อริมฝีปากที่ปากเป่า พยายามกดขอบปากให้แน่นเพื่อไม่ให้ควันหลุดออกไป
4. จุดไฟแช็คด้วยมือข้างที่ว่าง วางตำแหน่งเปลวไฟให้โดนกัญชาที่ขอบของเบ้า
5. ค่อยๆ เริ่มหายใจเข้าเพื่อดึงควันให้เข้าไปในบ้อง
6. ดึงเบ้าออกจากก้านและสูดดมควันพร้อมหายใจเข้าลึก ๆ เพื่อให้เข้าปอด

ควรระวังการใช้ไปป์และบ้องในยุคโควิด

หากมีการใช้ไปป์หรือบ้องร่วมกับเพื่อนคนอื่นๆ หลายคน ก่อนใช้งานในแต่ละครั้ง เราแนะนำให้ทำความสะอาดอุปกรณ์ โดยเฉพาะตรงบริเวณปากเป่า (mouthpiece) ด้วยแอลกอฮอล์เช็ดแผลเพื่อลดการแพร่กระจายของเชื้อโรคและแบคทีเรีย

แม้หลายๆ คนเชื่อว่าการสูบกัญชาจากบ้องนั้นเป็นวิธีการสูบที่คลีนที่สุด ในปัจจุบันยังมีวิธีอื่นๆ อีกมากมาย เช่น การสูบแบบบุหรี่ไอน้ำ หรือ Vaping ซึ่งใช้ความร้อนเปลี่ยนให้ดอกหรือสารสกัดกัญชาเป็นไอน้ำ หรือการบริโภคผลิตภัณฑ์ที่มีสาร THC และ CBD ที่เรียกว่า “เอดิเบิลส์” (​Edibles) ซึ่งจะออกฤทธิ์ช้าแต่นานกว่าการสูบ หรือผลิตภัณฑ์แบบทา (Topicals) ให้ซึมทราบผ่านผิว เช่น โลชั่น ครีม แผ่นแปะ และน้ำมันต่างๆ

แหล่งข้อมูลอ้างอิง
https://www.insider.com/guides/health/how-to-smoke-weed
https://weedmaps.com/learn/introduction/how-to-roll-a-joint

‍