Terpene กับการบรรเทาอาการต่างๆได้ด้วยตนเองเมื่อใช้ร่วมกับสมุนไพรทางเลือก : Part 2

เมื่อเข้าสู่วัยทำงาน เป็นธรรมดาที่เราทุกคนต่างเผชิญกับความวิตกกังวล และ ความเครียด คนบางกลุ่มมีวิธีต่างๆที่สามารถจัดการกับปัญหาเหล่านี้ได้เป็นอย่างดี แต่ก็ยังมีอีกมากที่ไม่สามารถจัดการกับภาวะเหล่านี้ได้จนส่งผลถึงการนอน “นอนน้อย แต่นอนนะ” เป็นวลีอีกหนึ่งประโยคที่เราคุ้นหูกันไม่น้อย เพราะปัญหาการนอน คือ อีกหนึ่งโรคยอดฮิตของคนในยุคนี้

การนอนที่ดีส่งผลถึงสุขภาพ ประสิทธิภาพการทำงาน และ การใช้ชีวิตที่ดี การนอนที่ดีนอกจากการนอนครบ 7-8 ชั่วโมงแล้ว คุณภาพของการนอนทั้ง 3 ระยะ ทั้งหลับตื้น หลับลึก และหลับฝัน ควรมีให้ครบเพราะทุกระยะมีความสัมพันธ์กัน

มีคนไม่น้อยที่เลือกใช้สมุนไพรทางเลือกเพื่อให้ตนเองสามารถหลับได้อย่างมีคุณภาพ แทนการเลือกใช้ยานอนหลับ เพราะเชื่อว่ากัญชาสามารถช่วยในเรื่องของการนอนได้ แต่ใช่ว่ากัญชาทุกสายพันธุ์จะช่วยให้เราหลับสบายได้ เพราะบางสายพันธุ์ถูกผสมพันธุ์เพื่อให้ผู้ใช้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า แทนความผ่อนคลาย ดังนั้นการรู้จักสายพันธุ์ที่ตรงต่อความต้องการจึงมีความสำคัญเป็นอย่างมากต่อผู้ใช้

สายพันธุ์อินดิก้าดูเหมือนจะเป็นทางเลือกที่น่าสนใจสำหรับที่จะใช้เพื่อการนอน นั่นก็เพราะว่าอินดิก้าส่วนใหญ่จะมีเทอร์ปีนส์ ชื่อว่า Myrcene ที่มีคุณสมบัติทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย

Terpinolene, Myrcene, Caryophyllene, Pinene และ Linalool คือชนิดของเทอร์ปีนที่จะช่วยบรรเทาอาการนอนไม่หลับ หากเรากำลังมองหาสมุนไพรทางเลือกเพื่อช่วยแก้ปัญหาในเรื่องของการนอน การมองหาชนิดเทอร์ปีนเหล่านี้ในสายพันธุ์ของกัญชาที่เราเลือกก็น่าจะเป็นเหตุผลประกอบการตัดสินใจที่ดีไม่น้อย

เรามีไกด์ไลน์ของสายพันธุ์มาแนะนำ เผื่อว่าบางคนยังไม่รู้ว่าจะเลือกใช้สายพันธุ์ไหน หรือ เคยใช้แล้วยังไม่สามารถนอนได้ดีตามที่คาดหวังไว้

GRANDDADDY PURPLE - สายพันธุ์อินดิก้าเกือบ100% ที่เป็นที่รู้กันว่าช่วยเรื่องการบรรเทาความเครียด เพิ่มความอยากอาหาร บรรเทาอาการเจ็บปวดเรื้อรัง และ ช่วยรักษาอาการนอนไม่หลับ จากการศึกษาวิจัยสายพันธุ์นี้จะทำให้ผู้ใช้สามารถนอนได้เป็นอย่างดี เนื่องจากเป็นสายพันธุ์ที่มีเทอร์ปีน Myrcene ที่ค่อนข้างเยอะ

PURPLE KUSH - เป็นสายพันธุ์ที่มีเทอร์ปีนส์ Myrcene เป็นเทอร์ปีนส์หลัก และ เป็นสายพันธุ์ที่ใช้ในการบรรเทาอาการนอนไม่หลับและอาการเจ็บปวดเรื้อรังอย่างแพร่หลาย Purple Kush มีคุณสมบัติทำให้ผู้ที่ใช้รู้สึกผ่อนคลาย และเคลิบเคลิ้มอย่างมีความสุขเมื่อได้ใช้

SENSI STAR - สายพันธุ์อินดิก้าที่มีความแรงของสารTHC ถึง20% ให้เอฟเฟกต์ผ่อนคลายตั้งแต่หัวจรดเท้า เป็นอีกหนึ่งสายพันธุ์ที่ถูกเลือกใช้ในทางการแพทย์ไม่น้อยหน้าพันธุ์อื่นๆ และเนื่องจาก Sensi Star มีเทอร์ปีนส์ Terpinolene ซึ่งเป็นเทอร์ปีนที่ค่อนข้างหายาก และ มีคุณสมบัติช่วยในเรื่องของการนอนอย่างดีเยี่ยม จึงให้เอฟเฟกต์ที่น่าประทับใจแก่ผู้ที่ได้ใช้

CHERRY PIE - สายพันธุ์ไฮบริดลูกผสมจาก Granddaddy Purple และ Durban Poison หากได้ลองแล้วอาจกลายเป็นสายพันธุ์โปรดก่อนนอนก็เป็นได้ ถึงแม้ว่าเทอร์ปีน คือ Caryophyllene ที่ควรจะมีกลิ่นคล้ายเครื่องเทศ แต่กลิ่นของสายพันธุ์นี้มีความหอมหวานดังขนมตามชื่อของพันธุ์ ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย รู้สึกถึงเอฟเฟกต์ที่ค่อนข้างเร็ว และ ยาวนาน จึงทำให้ผู้ใช้หลับสบายได้ตลอดคืน

ไกด์ไลน์ที่เราแนะนำให้นั้นเป็นเพียงการให้ไอเดียในการเลือกใช้สายพันธุ์ของสมุนไพรทางเลือกให้ตรงความต้องการของแต่ละบุคคลเท่านั้น และเป็นวิจารณญานของผู้อ่านที่จะตัดสินใจใช้สมุนไพรทางเลือก หากอาการเจ็บป่วยเรื้อรัง และ อาการนอนไม่หลับ เป็นอาการที่เป็นมายาวนานและมีทีท่าที่จะหนักขึ้น เราแนะนำให้พบแพทย์เพื่อทำการรักษาอย่างถูกต้องต่อไป และ สำหรับผู้ที่ใช้สมุนไพรทางเลือกอยู่แล้ว ต้องไม่ลืมที่จะ T-break บ้าง เพราะการใช้สมุนไพรทางเลือกในปริมาณที่มากและยาวนาน อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพเช่นกัน

‍